4 miesiace

siema mam na sprzedaż bluzę aggressive ( kto ma wiedziec ten wie o co chodzi :) ) rozmiar to L bluza była przez ok 2 miesiace używana ale stan bardzo dobry nowa kosztuje 139 zł ja oddam za 40 + kw link do bluzy : http://www.skleptmk.pl/doberman-s-aggressive-szara-cat-163-id-148.aspx ps. jak co to allegro jest

Witam wszystkich. Jestem w trakcie redukcji, udało mi się w 3 miesiące zejść z 82 do 75kg, z 18% bf do 12.5. Oczywiście trening i dieta. Właśnie kończę swój pierwszy spalacz UNS FAT OFF (zacząłem go brać miesiąc temu przy 15% bf) i chciałbym teraz wrzucić coś aby zejść jeszcze z fatu z 12.5 do około 10%. Możecie mi coś polecić mocniejszego od [...]

HCG 5000iu co 3-4 dni, próbował ktoś tego przez 3 miechy? Widziałem badania gdzie takie dawki były i kontrolowali pacjentów co 3 miesiące w celu stymulacji endogennej produkcji testo. https://journals.viamedica.pl/seksuologia_polska/article/viewFile/33565/24608

[...] dość intensywnie 3 razy w tygodniu po 30 min. Czy moglibysci mi polecić coś co mogłbym brać po basenie, żeby przybrać trochę na wadze i nabrac mięsni. Waże tylko 65kg przy 182 wzrostu (chociaz itak przytylem już 4kg przez 2 miesiace od kiedy chodze na basen). Prosze o porade (kompletnie sie na tym nie znam wiec prosze tak zebym zrozumial )

Cześć. W najbliższym czasie wyjeżdżam za granicę do pracy w sadzie - kilka(naście) godzin dziennie. Zależy mi na szybkim i dość wygodnym w przyrządzeniu jedzeniu. Praca jest na 2 miesiące więc czy mógłbym wykorzystać jakoś carbo? Bo w sumie tanie i wygodne. Wszystkie rady, sugestie odnośnie jedzenia za granicą mile widziane ;). THX z góry za [...]

Cześć mam mały problem moj staz na siłowni to trzy miesiace waze 65kg wyciskam na klatke 62kg wzrost 180 i mam 20 lat i chce nabrac duzo i szybko czystej masy miesniowej i zakupiłem sobie UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1008g i STORM 834g i do tego jeszcze Dymatize Mega Gainer 3.6KG i czy dobrze zrobiłem niech ktoś mi doradzi jak mam to bracdiete mam od [...]

Witam. Jako że nie jestem szpecem w reklamowaniu produktów przedstawię ofertę jasno. Telefon LG KU990i zamienie lub sprzedam. Jeśli chodzi o zamiane niech będzie to telefon na miere tego walśnie LG. Możliwa również zamiana na komputer stacjonarny,nie musi byc z monitorem,może masz komputer w domu nie potrzebny juz bo powiedzmy kupiłeś [...]

[...] nabrac masy miesniowej i ogolnie masy ciala !! a moje dane to : obwod klatki : 103cm obwod bicepsu : 34cm wyciaskam na klatke : 95kg ale czas na 100 dzisiaj :) cwicze 4 miesiace i bralem przez pierwszy miesiac jakis gainer ale nie pamietam jaki :P prosze o rade co ewentualnie moge dokupic i jak to razem juz z tym DOKUPIONYM supelementem [...]

Witam. I - STAŻ TRENINGOWY * 2-6 miesięcy II - CEL * Siła i masa III - RODZAJ TRENINGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek - najszerszy) wyciągu brak. - ćwiczyłem ogólnorozwojowy plan masowy przez 2 miesiące. Dieta masowa jest, wrzucałem [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 122 3.WZROST: 193 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: UDO: 72 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 ostatni enan i dura 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 mięsiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12 - 24 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Witam ponownie. Po 6 [...]

Mam problem z Pasem az 91 :(( chce go zrzucic ... czy jest mozliwe stracic 6-8 cm w pasie przez 2 miesiace ?? jak to zdzialac prosze o porady

Witam. 18 lat, 191cm, 93 kg, pol roku cwiczen w domu i 2 miesiace prawdziwej silowni Wiec tak... mierze wczoraj moje 'dorodne' łapki. Najpierw prawa... luz - 33cm, napieta 38cm no i lewa... luz 31cm i napieta 36cm. Wiedzialem ze lewa bedzie mniejsza ale nie az o 2 cm. Nie wiem czy jest to spowodowane. zawsze byla troszke słabsza gdy robilem [...]

Nie mam pojęcia jakiej jestem budowy ciała, jaki trening dobrać i jaką diete. mam 17 lat, 178cm wzrostu i waże 68kg prosze o pomoc i oświecenie mnie jakiej budowy ciała jestemhttp://imageshack.us/photo/my-images/153/webcamtoyphoto2.jpg/http://imageshack.us/photo/my-images/600/webcamtoyphoto1mo.jpg/ PS. ostatni raz ćwiczyłem 2 lata temu przez [...]

Witam Wszystkich. Nie wiem czy trafiłem do dobrego działu, natomiast mam nadzieję, że będziecie mi mogli pomóc. Zacznę od tego ze mam 21 lat, 193cm wzrostu i kolo 103kg wagi. Na siłownie chodzę ok.3 lata z dużymi przerwami, i od stycznia tego roku chodzę regularnie. Przez pierwsze 2 miesiące miałem ulozony plan treningowy obwodowy, teraz juz [...]

Po cell pump'ie kręci mi się w głowie i jest mi niedobrze. Nie moge nic zjeść, dzisiaj przykładowo z 2 godziny mnie trzymało. Tą puche jadłem około 2 miesiace temu i bylo to samo. Nie za każdym razem ale miałem takie dziwne uczucie. Dziś chcialem dokonczyc puszke i dokupic coś nowego. Miał ktoś z Was coś takiego? 3/4 puszki i jak tu brać. Jak sie [...]

[...] : 180 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, bialko ostrowia Uprawiane inne sporty : czasami pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiace uwagi i sugestie : BRAK Staż treningowy : 13 miesiecy i oczywiscie staram sie trzymac diete

Witam! Jestem Dominik i mam 15 lat ;d (16 za 2 miesiące) Otóż mam ok 182 cm wzrostu, jakoś tak ;p Ważę ok 57/62 kg moja waga jest bardzo zmienna ale przeważnie trzyma się poniżej tego 60 kg. Otóż mam dosyć sporą oponkę na brzuchu i zamierzam ją spalić, będę biegać dziennie po jakąś godzinkę na siłowni a potem ćwiczyć brzuch na takiej specjalnej [...]

Cześć, nazywam się Kuba i mam 14 lat. Ćwiczyłem około miesiąca lecz przestalem ale teraz znowu zacząłem i ćwiczę już 4 miesiące. Byłem gruby ale po tych 4 miesiącach widzę dość duży progres mięśnie są już dość widoczne. Jestem w szkole sportowej (piłka nożna) i trenuje 2 razy dziennie a 5 razy w tygodniu oprócz tego tak jak mówiłem ćwiczę. Robię [...]

Witam wszystkich dobrych ludzi którzy mi mogą pomóc, chcę pozbyć sie brzuszka i poprawić swoja sylwetkę trenuje na siłowni od 2 miesięcy i myślę o wprowadzeniu suplementów np hmb,kreatyna przez te 2 miesiące schudłem 4kg czy te suple mi mogą pomóc,jeśli ktoś może mi pomoc to bardzo proszę.Diety jako takiej nie mam ale mniej jem niż przedtem. [...]